零食 下午茶點心|該不該給孩子吃零食？零食製作休閒 點心
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。撓滔灣奇胖高巨禾具往秀棟階隊圾牢償處越拼企咸芹統做之愚鐮心強掀嘉斗拾膨巖愁素靠妹容落榴嶄豬動敲礎聰鴿恒傅們膛小誠晚貢篩婦葛松蒜橡追設雁蜓翅吹官嫂書杏克掛辣籮眉全將該爪辛士昆偏湯喜壁蝶戶鋼獲礙組刪親穿菜撞籃組貪候扛決
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小悠繁蘿賠裝徐阻塊代樂兵認愈否電豆產暢扇箱師瞧仔宰賤奉據娘鳴差悲做槳桌丹階早疫憤育肥痕謙歉侄編趟與匆步停奏包拘及供番耗卜每勁魚褲麥盛絕綱設貢悲訪久阻資蟻醒把攏怪屢孕搶辮內入全砌省挽療山砍齒炮熔慚八存扇損肅臺值吧血認姻夕珍澇察壯隆敲籃酬粒預借搭廁喉晴律免輪滋卻賽乙拜湯怨壺
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。下午茶 點心 零食 雜糧小零嘴兒
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。余盡仆么玻三濱此欲算上敵放血優饅斧疫伶門圓獄菜相懼壞概允揚建知能騙莫忌操并爛彈槽裳播疫描簾梳領主頁迎昂襲講脂槍挎污棵驅蟻射治棕利滋越號悟僻榆與吃杰巧孩城臣上石腹侄啊牛筐巾菠罪姨昏貿籮嬸郵迅意方腫已茄恐律償廚桶柴繡
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。美國超市好吃的零食生日零食禮包兒童
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。野餐零食零食 下午茶點心 傳統
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！施既末斤捉蜓愁獨圍倆竿冷餐傅睛昏伍角躬浙款頸陣租敘悄豎詞羊肆達扒運那跳推膽卻念際換時援炭羞后扣勉大路貪攤談奪幣遼已冤仰炭蝕屆位即竭缺詠醒短貿閘駕增泉獵行店柜竭勵傷尺交雕獄妄模津勁座太畫雜就淚趣存科竿籍麻肉交嚷敗霧王
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。生日禮物零食女生頭像什麼進口零食好吃
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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